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20/07/2026
Prevenção de doenças crônicas: se cuide hoje, viva melhor amanhã
Resumo para o card do post: Entenda o que são as doenças crônicas, quais fatores aumentam o risco e como hábitos simples podem ajudar na prevenção. Veja a importância da alimentação equilibrada, atividade física, sono, saúde mental e acompanhamento médico para viver com mais saúde e qualidade de vida.
Por: Leve Saúde
17/07/2026
Menopausa: sintomas, mudanças e como lidar com essa fase
Entenda o que é a menopausa, quais sintomas podem surgir e como lidar com essa fase de forma mais leve. Veja as principais mudanças no corpo, a diferença entre climatério e menopausa, além de cuidados com alimentação, atividade física e acompanhamento médico.
Por: Leve Saúde
15/07/2026
Chegou aos 40? Veja como cuidar da saúde sem drama
Entenda quais cuidados ganham importância depois dos 40 anos e como manter a saúde sem drama. Veja hábitos simples para preservar energia, massa muscular, sono, equilíbrio emocional e prevenção, além de sinais do corpo que merecem atenção.
Por: Leve Saúde
13/07/2026
Quando a saúde mental pede atenção: entenda os sinais mais comuns
Entenda quais sinais podem indicar que a saúde mental precisa de atenção. Veja como mudanças no comportamento, no sono, na alimentação, nos pensamentos e nas emoções podem funcionar como alertas, além de saber quando buscar apoio profissional.
Por: Leve Saúde
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